かフェニ行ってきた

こんにちは

人気モデルのローラが所属事務所との契約問題の独立騒動が起きてるみたいですね、、、新たな展開が起きてる？

ローラちゃんはお茶目で可愛くてセクシーですな、そそられマッスル！！

ファンクラブのＲＯＬＡ’Ｓ　ＦＡＮ　ＣＬＵＢも、今月いっぱいで解散するらしいし、、。会員にメールマガジンで知らせが届いたとか。ローラと所属事務所が仕事を続けることが不可能になったみたい、、一体何があったのか。。、公式ＦＣを解散することになったらしい。まー事務所も硬い人ばっかだからね、金ばっかでタレントのこと全然気にしてない。。

さて

昨日は夜ランニングしてきました。ゆっくりですが走るのが気持ちいいですね、、最近は筋トレも自然な自重トレーニングを主にやってまして、マシーンやダンベルなどの器具はあまり使ってません。

結構自重トレーニングは色々できるし、どこでもできるのでいいですね。。

これは公園で懸垂、、いつも公園に行くとぶら下がれるところを探して懸垂してしまうう。。。