陰ヨガとホットヨガ

こんにちは、ニュースで天皇陛下の生前退位の時期について会議があったそうですね。政府は天皇陛下の退位と皇太子さまの即位のことで新元号の施行時期については「2019年４月末・同５月１日」とする意向で最終調整に入ったとのこと。新元号について実際の改元まで周知期間をつけるから、18年にも公表する方針のようですね。菅義偉官房長官は緊急記者会見で、退位の時期決定に関して皇室会議を12月１日に開くと発表。

いよいよ平成も終わりますね、３０年で終わりということですね。キリがいいというか、昭和の６４年は長すぎたのかね、、、そうだろうね。

消防署では祭日には国旗を掲揚しますが、天皇陛下がいてよかったです。日本は独特ですね。

今日のヨガは陰ヨガをしました。

1990年代の“陽”のヨガブームがあった後の、2000年代初頭より特に人気が高まってきた。。
“陽”のヨガによってヨガ人口が増える中では、より個々人にあった、またはその時の
自分に合ったヨガが求められるようになったことなどが大きな要因と考えられる。
特に運動量の多い“陽”のヨガによって怪我や、心身の陰陽のバランスのうち“陽”が
極端に強くなることで“陰”の要素を必要と感じるヨギーが増えたようです。
また比較的、緩やかなポーズやプロップスなどを用いて行うタイプのヨガですから誰にでも取組みやすいです。
“陰”のヨガは、ヨガ人口の裾野の広がりで中高年や初心者にも受け入れられたことなっかも人気を
後押ししているみたい。特にこの5～6年は強いストレスや疲労感を感じている人を対象にしたヒーリング、セラピー要素のヨガなども一般的になってきている。

メリットは柔軟性を高める。心身の深部に働きかける
高いリラックス効果や
精神的に落ち着きを得る
ヨガのレベルを問わずに誰にでもできるものが多い

 

そして今度はホットヨガもやろうと思ってます。まだやったことないけど、いろいろな効果があります、特にダイエットや体質改善など、、、冷え性も改善するみたいだ。岐阜にあるホットヨガスタジオは主に３つ。一番人気はLAVAみたいだ。全国区というのもあるだろう。ホットヨガが流行りだした火付け役的なスタジオだ。

http://www.ホットヨガ岐阜.com　体験レッスンがどこでもやってるようだから、ラバから順番に受けてみようか、、しかし、体験レッスン当日に入会すると割引が効くらしいから、通う見込みがないところから受けたほうがよさそうだ。大体１０００円くらいで体験レッスンが受けれるようだ。